3 formes de massages réputés

Le massage est une pratique qui favorise la détente. Recommandé pour soulager le stress et l’angoisse, il présente aussi beaucoup de bienfaits pour le corps et l’organisme. Une bonne technique de massage peut en effet améliorer la qualité du sommeil, apaiser des douleurs, réduire des tensions et libérer les énergies. Selon l’effet recherché, le type de massage à réaliser peut être différent. Voici trois formes de massage extrêmement réputées pour leur efficacité.

Le massage tantrique en couple

Le massage tantrique est l’une des formes de massage les plus répandues aujourd’hui et pour cause, elle présente beaucoup de bienfaits et peut se pratiquer en couple. Elle regroupe différentes pratiques qui permettent de reconnecter le corps et l’esprit.

Le massage tantrique : de quoi s’agit-il ?

Le tantrisme regroupe un ensemble de rituels, de dogmes et de pratiques conduisant vers un mode de vie qui allie spiritualité, désir et bien-être. Il peut s’intégrer à une routine de couple de manière progressive à travers des massages tantriques. Ces derniers permettent notamment d’éveiller les sens et de ressentir des sensations inexplorées ou nouvelles. Le massage se pratique à l’aide d’huiles de massage spécifiques et consiste à stimuler le corps grâce à des gestes subtils et lents. Dans la pratique, nous distinguons 4 principales gestuelles à exécuter lors d’un massage tantrique :

  • le pétrissage : c’est le geste le plus basique. Il se pratique tout au long de la colonne vertébrale pour soulager les muscles,
  • l’effleurage : cette technique consiste à effectuer, à l’aide de la paume des mains, des gestes circulaires. Il permet de masser la nuque, le dos ainsi que les bras,
  • la percussion : c’est une technique qui a pour principal but la tonification du corps,
  • la pression : la technique de la pression implique aussi des gestes circulaires comme l’effleurage, mais avec le pouce.

Les professionnels disposent d’autres techniques aussi simples et pratiques pour vous faire vivre une expérience unique en couple.

massage tantrique couple

Comme ce couple, faites appel à un centre de massage tantrique en Belgique afin de vous détendre pleinement

Les avantages du massage tantrique

Si le massage tantrique est aussi plébiscité, c’est en raison de ses bienfaits. Il s’agit d’une pratique très bénéfique pour l’Homme, et ce, sur plusieurs plans. Pour les personnes stressées ou tendues, cette forme de massage peut favoriser une excellente relaxation. Le travail, les contraintes quotidiennes et la vie de famille sont autant de facteurs pouvant engendrer du stress. Le massage tantrique vous permet de vous vider l’esprit et de vous détendre. Cette pratique est aussi connue pour améliorer la respiration.

De plus, ce type de massage est recommandé aux personnes nerveuses. Il leur permet en effet d’acquérir une excellente maîtrise de soi, ce qui aide ces dernières à contrôler leurs pulsions. Le massage tantrique permet également la suppression des blocages, la capacité orgasmique et l’éveil spirituel. Enfin, pour les couples, le massage tantrique est l’une des meilleures solutions pour pimenter la vie à deux. La pratique vous permet d’explorer chaque partie de votre corps.

Le massage aux pierres chaudes

Aussi appelé hot stone therapy, le massage aux pierres chaudes est une technique d’origine hawaïenne et amérindienne. Il implique l’utilisation de pierres de basalte (d’origine volcanique) qui, une fois chauffées, vous fait profiter d’une incroyable sensation de bien-être et de nombreuses vertus.

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes

Les bienfaits de cette technique de massage sont très variés. Elle favorise notamment l’amélioration de la circulation sanguine, la détoxication de l’organisme et permet aux personnes qui la pratiquent de lâcher prise. Le massage aux pierres chaudes est également employé pour traiter un certain nombre de maladies, de douleurs et autres problèmes. C’est le cas de l’arthrite, de la fibromyalgie et de l’insomnie. Cette forme de massage aide aussi à soulager les douleurs musculaires et à venir à bout des maladies provoquées par le stress.

Si cette technique de massage est efficace, elle ne s’adresse pas à tout le monde. Il existe en effet des contre-indications que vous devez prendre en compte. Toute personne qui souffre de problèmes cardiaques, de respiration ou de diabète doit impérativement éviter cette forme de massage. Il en est de même pour les femmes enceintes. Enfin, en cas de varices, optez pour un massage aux pierres froides.

Les vertus thérapeutiques des pierres de basalte

Comme nous venons de le dire, le massage aux pierres chaudes consiste à avoir recours aux pierres de basalte. Ce sont de véritables pierres volcaniques, lisses et qui se composent de lave pure. Ces accessoires contiennent un taux élevé de fer et sont capables d’emmagasiner de la chaleur pendant près 45 minutes. Le chauffage des pierres se fait en les plongeant dans une eau chauffée à une température allant de 50 à 65 degrés.

Une fois chauffées, elles sont posées à certains endroits du corps, en l’occurrence sur les points les plus sensibles comme les mains, le dos, le ventre, le front et les pieds. La chaleur se répand dans le corps, ce qui vous permet de vous relaxer totalement. Enfin, en dehors des pierres de basalte, certains professionnels font aussi usage de pierres de marbre.

Déroulement de la séance

La séance se déroule en plusieurs étapes. Dans un premier temps, le thérapeute applique une huile décontractante et relaxante sur le dos. Cette partie du corps est ensuite naturellement massée. Les pierres chaudes sont à présent utilisées pour, non seulement masser, mais aussi presser, caresser et pétrir des parties précises du corps. Le thérapeute procède également au massage des jambes et des pieds avant de disposer les pierres sur la colonne vertébrale, mais aussi entre les orteils et la paume des mains.

Le pistolet de massage pour les sportifs

Cela fait plusieurs années que le pistolet de massage a été mis au point et depuis, il fait le bonheur de nombreux sportifs. Pratique et efficace, cet équipement fait des merveilles en termes de récupération.

À quoi sert le pistolet de massage ?

Le massage étant connu comme une technique favorable pour la détente des muscles, il est très pratiqué dans le monde sportif. Les sportifs professionnels bénéficient en effet de massages de récupération après des exercices physiques intenses. En l’absence d’un kinésithérapeute, le pistolet peut être utilisé pour un automassage. En plus de masser efficacement, l’outil a l’avantage de percuter, ce qui procure un effet antalgique et drainant. Bien entendu, l’utilisation de l’accessoire ne remplace pas un professionnel, mais il peut être utilisé en complément à domicile pour un résultat plus satisfaisant.

Le pistolet de massage s’adresse à tout le monde, quelle que soit l’activité sportive à laquelle vous vous adonnez, votre sexe ou votre âge. L’instrument peut aussi servir aux particuliers qui souhaitent bénéficier des bienfaits d’un massage, mais qui n’ont pas toujours le temps de se tourner vers un professionnel. Cependant, selon les contre-indications indiquées, vous devez vous abstenir d’utiliser l’appareil.

pistolet massage bienfaits

Les bienfaits du pistolet de massage

Le pistolet de massage présente beaucoup de bienfaits. Après une blessure, vous pouvez vous en servir pour accélérer la rééducation. L’accessoire réduit considérablement les risques de raideur musculaire, réduit les tensions et le stress et améliore la mobilité. Il favorise l’antalgie, le drainage, libère les tensions musculaires et optimise la circulation sanguine. Vous pouvez également vous en servir en cas de trouble du sommeil en suivant un programme spécifique. C’est aussi l’outil par excellence pour vous détendre ou pour affiner votre silhouette.

Les contre-indications

Le pistolet de massage fait l’unanimité auprès des utilisateurs. Cependant, dans certains cas, il faudra éviter d’en faire usage ou alors prendre quelques précautions. Par exemple, si vous avez une lésion dermatologique, évitez absolument cette partie du corps durant les massages. De même, si vous souffrez de lymphœdème, d’insuffisance veineuse ou de phlébite, il est recommandé de recueillir l’avis d’un médecin ou d’un thérapeute.