Être à l’aise, c’est ce qu’il faut en premier si vous souhaitez faire du yoga. Le port de vêtements confortables joue un rôle important dans la pratique de cette discipline. Découvrez dans cet article comment faire pour choisir vos vêtements de yoga.

Que rechercher dans les vêtements de yoga ?

De nombreux vêtements de yoga sont fabriqués à partir de mélanges polyester-nylon-élasthanne, et pour une bonne raison, ces tissus offrent le juste équilibre entre confort, respirabilité et flexibilité. Voici les principaux éléments attendus des tenues de yoga :

  • le confort : il n’y a rien de pire que de pratiquer le yoga dans un vêtement inconfortable. Lorsque vous vous accordez à votre corps, vous ne voulez pas vous concentrer sur les coutures et les étiquettes qui démangent, les ceintures affaissées ou trop serrées, ou encore le tissu qui se lie et se frotte ;
  • la respirabilité du tissu : en fonction du type de yoga que vous pratiquez, vous pouvez transpirer un peu ou beaucoup. Dans le cas où vous transpirez beaucoup, il est important de porter des vêtements respirants et anti-humidité. Cela vous permet de vous garder au frais et à l’aise durant la séance. Les débardeurs, les chemises avec des découpes et les pantalons de yoga dotés de poches en filet proposés par Yogisu, optimisent la respirabilité et la ventilation. Évitez le coton, du fait qu’il retient l’humidité tout en vous donnant une sensation de chaleur et d’humidité. En plus de cela, cette matière peut aussi vous donner tendance à vous frotter et à vous refroidir une fois la séance terminée ;
  • la flexibilité : le yoga implique diverses positions. En effet, vous pouvez vous pencher, vous étirer, vous lier, vous élancer, rouler, etc. C’est pourquoi il est préférable de porter des vêtements qui peuvent suivre ces mouvements.

Quoi porter pour le cours de yoga ?

Pour le bas, vous pouvez porter un legging Yoga ou un pantalon. Il existe plusieurs styles avec des coupes et des longueurs variables sur le marché. Bien que ce soit surtout les hommes qui ont tendance à porter des shorts de yoga, il y a également des modèles en élasthanne faits pour les femmes. Ces shorts ont tendance à monter pendant la pratique et ne fournissent pas beaucoup de couverture durant les poses compliquées. Alternativement, vous pouvez aussi trouver des modèles de shorts de yoga plus longs qui atteignent le genou. Ces vêtements de yoga peuvent aider à la couverture durant les inversions.

Pour le haut, la majorité des yogis préfèrent porter des vêtements moulants, notamment des t-shirts ou des débardeurs qui s’ajustent parfaitement au niveau des hanches et de la taille. Grâce à cette coupe étroite, le haut ne risque pas de tomber au-dessus de votre tête durant les postures de flexion vers l’avant. Pour les femmes, il est fortement recommandé d’opter pour des débardeurs de yoga qui sont déjà équipés de soutiens-gorge.