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Tous les conseillers en nutrition le diront : « adopter une alimentation saine et équilibrée est important pour avoir un corps de rêve ». Mais est-ce toujours suffisant ? Le fait de manger 5 fruits et légumes par jour permet, certes, de prévenir de nombreuses maladies, mais cela ne comble pas les avantages qu’apporte le sport. Autrement dit, une bonne alimentation doit être associée à une activité physique régulière et à l’utilisation d’accessoires minceur comme les ceintures amincissantes pour obtenir des cuisses bien galbées.
Utiliser une ceinture amincissante
Pour éliminer les kilos en trop sur vos cuisses, la ceinture amincissante peut être une excellente solution. Tout comme les corsets galbants, les gaines ou encore les leggins raffermissant, cet accessoire vous aide à perdre du poids et à muscler votre corps. Il cible principalement la graisse au niveau de l’abdomen, de la taille et des cuisses. C’est pourquoi de plus en plus de personnes l’utilisent pour maigrir sainement.
Un moyen simple et rapide pour affiner les cuisses
La ceinture amincissante est un accessoire pour affiner les cuisses, le ventre et les hanches. Il s’agit d’une bande textile que l’on fixe autour de la zone abdominale et des cuisses afin de perdre de la graisse et tonifier les muscles. Elle a pour objectif de favoriser la transpiration de ces zones grâce au contact de la peau avec la matière de la ceinture. C’est ce phénomène de sudation qui va permettre d’éliminer les toxines et l’excès d’eau contenu dans le corps.
Grâce à cela, la graisse au niveau de vos cuisses va être rejetée par la sueur, ce qui va vous permettre de perdre quelques centimètres et d’affiner votre taille. D’après ses adeptes, cet accessoire permettrait aussi de travailler naturellement les muscles, de tonifier la peau et de la rendre plus lisse.
Comment ça marche ?
La ceinture amincissante est fixée autour de la taille à l’aide d’une attache en scratch. À la fois souple et élastique, elle peut être réglée selon vos envies et vos convenances. Cet accessoire fonctionne un peu comme « le body wrap », une technique amincissante qui consiste à envelopper la zone du corps à amincir avec de la cellophane.
Avoir une alimentation saine et équilibrée
Outre le ventre, les cuisses font partie des zones du corps les plus difficiles à affiner. Pour obtenir de vrais résultats, il est important de surveiller votre alimentation. Ainsi, évitez les aliments transformés comme les sodas, les jus industriels, la crème chantilly, les pâtisseries, les biscuits… Bref tous les aliments trop gras et trop sucrés. Les boissons alcoolisées sont également à proscrire si vous souhaitez perdre du poids.
À la place, privilégiez les aliments riches en fibres, tels que les céréales, les fruits et les légumes. Consommez également beaucoup de protéines animales et végétales, comme la viande blanche, les œufs, le soja, l’arachide et les lentilles. Ces aliments maintiennent la masse maigre et procurent une sensation de satiété, ce qui favorise la perte de poids. Enfin, n’oubliez pas les acides gras essentiels qui fournissent de l’énergie et permettent de réguler votre température corporelle (amandes, noix, saumon, huile de coco…).
Vous l’aurez compris, une bonne alimentation est la clé pour avoir des cuisses bien galbées et affinées. Évitez cependant de tomber dans les régimes trop stricts qui n’apportent rien à votre santé et qui favorisent au contraire l’effet yo-yo (prise rapide de poids après l’arrêt du régime).
Pratiquer une activité physique régulière
Comme il a été dit précédemment, la ceinture amincissante favorise la sudation et fait perdre une quantité importante d’eau. Il faut pourtant savoir que pour être efficace, cet accessoire minceur doit être porté pendant une séance de sport ( voir cet article sur les leggings Gymeltics ) .
D’un autre côté, avoir une alimentation saine, variée et équilibrée est indispensable pour perdre du poids. Mais là encore, des activités physiques régulières doivent compléter votre alimentation pour obtenir les résultats escomptés.
Au final, la pratique d’une activité sportive est vivement recommandée si vous souhaitez maigrir des cuisses rapidement et efficacement. Pour cela, il va falloir que vous bougiez régulièrement votre corps, à raison de 30 minutes par jour. En fonction des zones de cuisses à muscler et à affiner (ischio-jambier, quadriceps, adducteur…), plusieurs exercices peuvent être pratiqués : marche rapide, course à pied, cycling, natation, vélo, aqua-cycling, etc.
Vous pouvez également faire appel à un coach sportif pour vous aider à travailler l’avant, l’intérieur et l’arrière de vos cuisses. Libre à vous de choisir l’activité qui vous convient le mieux. L’important, c’est de la pratiquer régulièrement, car la régularité est la condition pour obtenir des résultats durables.
