Il est si difficile de trouver l’équilibre entre sa vie personnelle et sa carrière, de prendre du temps pour soi et de se sociabiliser. On a parfois l’impression de vivre dans une bulle qui n’inclut aucun temps pour soi ou pour les autres.
Guide pour trouver l’équilibre entre votre emploi du temps de travail surchargé et du temps pour soi
#1 Ayez un plan d’action.
Décidez de ce à quoi vous devez consacrer plus de temps et tenez-vous-y. Comprenez que vous ne pouvez pas tout avoir. N’essayez pas de jouer les wonder woman et faites savoir aux autres ce pour quoi vous essayez de trouver plus de temps, de cette façon ils pourront vous aider à réaliser vos objectifs !
#2 Avoir une équipe
Tout comme les collègues de travail, vous aurez besoin d’une équipe d’amis et de membres de la famille qui savent prendre des nouvelles de vous via FaceTime, Skype, des textes ou des appels téléphoniques, juste pour s’assurer que vous ne vous épuisez pas. Vous aurez besoin d’une oreille attentive qui vous rappellera ce qui est important et vous soutiendra dans vos sentiments.
#3 Établir des limites.
Il est important d’établir des limites pour vous-même, ne répondez pas aux emails après une certaine heure et ne parlez pas de travail en dehors des heures que vous vous donnez. Si vous êtes avec des amis ou de la famille, prenez l’habitude de n’absolument pas vérifier vos emails ou vos messages concernant le travail et soyez ferme avec vous-même sur vos limites.
#4 Simplifiez votre vie.
Le temps de travail peut être rendu plus difficile par la présence d’applications, d’organisateurs et de multiples comptes de messagerie qui s’additionnent et vous rendent la vie difficile. Essayez de simplifier les outils que vous utilisez pour vous désencombrer l’esprit et vous libérer du temps pour planifier des choses amusantes.
#5 Suivez votre chemin.
L’important est de ne pas se sentir coupable des personnes que vous ne pouvez pas voir ou des choses que vous ne pouvez pas faire, suivez votre chemin s’il est gratifiant et assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour vous déstresser et être seul sans que les soucis ou le stress du travail ne pèsent sur votre esprit.
