Comprendre les règles menstruelles et bien y faire face

Les règles menstruelles ou menstruations sont un phénomène tout à fait naturel chez les femmes en âge de procréer. Cette phase peut être déroutante pour certaines jeunes filles pubères et pourtant, c’est un processus physiologique totalement naturel facile à comprendre. Dans cet article, nous allons expliquer comment se déroule cette étape et comment bien y faire face. Soyez à l’écoute de votre corps et ne laissez pas les règles être un tabou, car c’est un phénomène normal de votre corps.

 

Règles menstruelles : le cycle et ses variations

 

Chaque mois, l’utérus chez la femme se prépare à une éventuelle grossesse en développant une muqueuse épaisse. Lorsqu’il n’y a pas de fécondation, cette muqueuse est évacuée, entraînant les règles.

  • les règles sont un écoulement de sang, de cellules de la paroi utérine et de sécrétions vaginales. Cet écoulement peut varier de 50 à 60 millilitres de sang ;
  • pour gérer ces flux menstruels, il existe différentes protections hygiéniques adaptées à chaque besoin, serviette hygiénique, tampon, etc. ;
  • le cycle menstruel dure généralement 28 jours, mais il peut varier entre 21 et 35 jours. Il se divise en quatre phases : menstruation, phase folliculaire, ovulation et phase lutéale ;
  • les règles durent généralement de 3 à 7 jours, mais cela varie selon les femmes. Le flux peut être léger, modéré ou abondant ;
  • durant cette période, n’oubliez pas de respecter les règles élémentaires d’hygiène intime pour éviter les irritations et les infections.

 

Les différentes protections hygiéniques pour faire face aux règles

 

Choisir une protection hygiénique adaptée à son flux et à ses préférences est essentiel pour se sentir à l’aise pendant les menstruations. Voici les principales protections hygiéniques, avec leurs avantages et leurs inconvénients.

 

La serviette hygiénique jetable

Ces dispositifs sont faciles à utiliser et facilement accessibles. Elles sont les plus pratiques et sont idéales pour maîtriser parfaitement les écoulements. Cependant, elles peuvent être inconfortables et peuvent contenir des substances chimiques indésirables. Il est important de choisir des serviettes de qualité et respectueuses de votre corps.

 

Serviettes hygiéniques lavables

Ce type de serviette hygiénique reprend le concept de la serviette jetable. Elle est toutefois en tissu, en coton bio, et sont lavables. Ces serviettes bio sont écologiques et surtout sans produits chimiques. Elles réduisent les risques d’irritations, mais ne sont pas très durables.

 

Tampons

Cette protection est à insérer, c’est le deuxième type de protection le plus porté. Elle est pratique et discrète et peut être utilisée même lors d’activités sportives. Il faut toutefois bien choisir ses tampons hygiéniques, car elles peuvent provoquer le syndrome du choc toxique à cause des staphylocoques ou des résidus de pesticides (glyphosate) dans certains tampons de basse qualité.

 

Coupes menstruelles

Ce type de solution menstruelle est fabriqué en silicone médical. Elles offrent une bonne absorption et sont hygiéniques et sans produits toxiques. Elles nécessitent toutefois une certaine pratique pour l’insertion et ne sont pas confortables à porter.

 

Culottes menstruelles

Très confortables et absorbantes, elles sont à utiliser en complément de serviettes ou de tampons hygiéniques. Elles sont idéales pour tous les flux, de légers à modérés. De plus, elles évitent les odeurs et les fuites urinaires.

 

Protège-slips

Ce sont des protections, pratiques pour les flux légers en début ou fin de cycle. Elles sont très discrètes et s’adaptent parfaitement à votre morphologie sans vous gêner.

Articles populaires

Plongez_dans_l_univers_de_Batman_avec_un_escape_game_à_Paris_!
Plongez dans l'univers de Batman avec un escape game à Paris !
746812df-a11c-4b03-bf4a-afecd180267d
Les bienfaits des huiles essentielles en période hivernale
En_quoi_le_coton_biologique_est_il_différent_du_coton_normal_?
En quoi le coton biologique est-il différent du coton normal ?
Vêtements_grande_taille_:_trouver_des_tenues_qui_mettent_en_valeur_votre_beauté
Vêtements grande taille : trouver des tenues qui mettent en valeur votre beauté
7c582170-91ef-48ee-adc8-61846acf6fb9
Hydratation des mains : les bienfaits de l'utilisation d'une crème au quotidien
Les_bienfaits_d’opter_pour_un_spa_utilisant_des_produits_naturels
Les bienfaits d’opter pour un spa utilisant des produits naturels
Boutique_en_ligne_parfum_de_la_parfumerie_Burdin
Boutique en ligne parfum de la parfumerie Burdin
Piasclédine_:_un_remède_naturel_pour_soulager_l_arthrose_du_genou
Piasclédine : un remède naturel pour soulager l'arthrose du genou
Des_conseils_pour_bien_choisir_votre_chicha_
Des conseils pour bien choisir votre chicha
Mini_vitres_teintées_:_révolutionnez_votre_conduite
Mini vitres teintées : révolutionnez votre conduite

Catégorie