Recette de boisson rafraîchissante : limonade pétillante à la grenade

 

C’est une limonade saine ?

 

Je pense que cela dépend de votre définition de sain. Ce que j’aime dans cette limonade à la grenade, c’est que tout le sucre est d’origine naturelle, il provient du citron, de la grenade et du jus de raisin. Il n’y a pas de sucre ajouté dans cette recette, contrairement à de nombreuses autres versions.

 

Parce que vous ajouterez aussi un peu d’eau gazeuse, vous obtiendrez une boisson moins sucrée qu’une tasse de jus pur.  ; Cette recette contient environ 17 grammes de sucre par portion, comparativement à certains produits commerciaux de limonade qui sont plus près de 25 grammes par portion.

Dans cet article, une recette de boisson rafraîchissante : la limonade pétillante à la grenade.

 

Que peut-on faire d’autre avec du jus de grenade ?

 

Si vous avez un surplus de jus de grenade après avoir fait cette recette, voici quelques bonnes idées pour l’utiliser :

 

Faire une épaule d’agneau rôtie lentement avec un glaçage à l’abricot et à la grenade.  Nous avons reçu de l’agneau dernièrement dans notre part de viande, alors je suis toujours à la recherche de nouvelles façons créatives de le cuisiner. Je parie que la douceur de la grenade et des abricots se marie bien avec l’agneau savoureux.Préparez cette vinaigrette balsamique à la grenade pour aller sur votre salade ! Essayez ce smoothie à la grenade et aux canneberges, qui contient également du yaourt grec pour ajouter des protéines. C’est une excellente option pour une collation de récupération après l’entraînement.

 

Dégustez un granité à la grenade !  Un granité est le terme officiel mais vous le connaissez probablement sous le nom de « glace italienne », un dessert semi-congelé fait avec des jus de fruits. Nous adorons les confitures, les gelées et les beurres faits maison mais nous n’avons jamais expérimenté avec un à base de grenade. Impressionnez vos invités avec un dessert facile mais magnifique, une panna cotta à la grenade ! Idéal pour tout dîner d’hiver.

 

Vous voulez plutôt acheter de la limonade à la grenade en magasin ?

 

Si vous préférez sauter les tracas de la faire vous-même, voici quelques options achetées en magasin qui sont disponibles, ainsi que leurs calories et leur sucre par portion de 200 g :

  • La limonade à la grenade de Turkey Hill : 107 calories, 26 g de sucre
  • La limonade à la grenade de Newman’s Own : 110 calories, 26 g de sucre
  • Humm Pomegranate Lemonade Kombucha : 52 calories, 8 g de sucre
  • Arrowhead Pomegranate Lemonade Flavored Sparkling Water : 0 calorie, 0 g de sucre

La limonade pétillante à la grenade

 

Que vous souhaitiez une friandise sucrée à siroter à la maison ou que vous ayez besoin d’une boisson à servir lors d’une fête, cette limonade pétillante à la grenade est parfaite !

 

Temps de préparation 5 minutes

Pour 7 verres

Calories 73 kcal

 

Ingrédients

 

  • 1/2 tasse de jus de citron frais (environ 3 à 4 citrons)
  • 1 tasse 1/2 de jus de grenade
  • 3 tasses d’eau froide pétillante
  • 2 tasses de jus de raisin blanc pétillant

Instructions

 

Combiner tous les ingrédients dans un grand pichet et déguster !

 

Remarques

 

Si vous n’avez pas d’eau gazeuse mais que vous avez le reste des ingrédients, vous pouvez simplement substituer de l’eau froide ordinaire.  Ce sera simplement moins pétillant. Il est préférable de le consommer le jour où vous le faites ou le liquide a tendance à devenir plat et à ne pas avoir aussi bon goût. Si vous voulez la préparer pour la semaine, essayez une version non pétillante avec de l’eau ordinaire et du jus de raisin ordinaire.

 

Analyse nutritionnelle (par tasse) :

  • 73 calories,
  • 0 g de graisse,
  • 0 g de graisse sat,
  • 8 mg de sodium,
  • 18 g de glucides,
  • 0 g de fibres,
  • 17 g de sucre,
  • 0,5 g de protéines,
  • Vitamine A : 0%,
  • Vitamine C : 2%,
  • Calcium : 1%,
  • Fer : 1%