Top5 des activités de loisirs pour personnes âgées

L’ennui et l’isolement sont autant de maux que rencontrent aujourd’hui les personnes âgées. Heureusement, il existe une variété d’activités de loisirs capables de les aider sur le plan physique et moral. Voici 5 idées d’activités pour les seniors à la fois originales et simples à mettre en place. 

 

Pratiquer le sport doux

 

Le sport doux est une excellente activité de loisir que tout senior peut pratiquer peu importe son âge ou son degré d’autonomie. Cette forme d’activité physique procure de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental. La pratique du sport doux, aide les adultes à stimuler leur concentration et leur motricité tout en générant une sensation de bien-être. Il existe de ce fait une multitude d’activités pour seniors. En effet, le Yoga et la Gym douce sont entre autres des activités qui ne nécessitent aucun équipement particulier.

 

Rédiger ses mémoires

 

Prendre plaisir à rédiger ses mémoires peut se révéler très ludique pour un senior. C’est, d’ailleurs, une activité passionnante à laquelle toutes les personnes âgées devraient se livrer. Il est évident que cela ne se fera pas en deux jours ou même en deux mois. Toujours est-il qu’on prend un grand plaisir à se remémorer de son passé et à mettre par écrit des souvenirs très enrichissants. 

 

Le coloriage anti-stress pour les personnes âgées

 

La pratique du coloriage n’est pas réservée uniquement aux petits enfants. Elle est faite pour les jeunes comme pour les adultes. C’est d’ailleurs une activité artistique très intéressante que l’on peut proposer aux seniors. Il existe, une panoplie de cahiers de coloriage pour seniors très riches permettant de stimuler leur créativité et leur imagination. Les thèmes sont variés : mandalas, mythe, histoire, nature, etc. Chaque adulte trouvera son compte. Outre leur caractère ludique, les cahiers de coloriages sont très plébiscités dans le cadre de l’art-thérapie. 

 

Apprendre la musique 

 

L’apprentissage de la musique peut être très profitable pour une personne âgée. En effet, la musique est un excellent moyen de combattre l’ennui et le stress. C’est aussi la meilleure manière d’exprimer ses peines et ses joies. Il n’y a donc pas de période de la vie pour apprendre la musique. D’ailleurs, l’âge de la retraite est un moment idéal pour le faire, puisque l’adulte dispose de suffisamment de temps pour lui. C’est une activité occupationnelle qui permet au senior de travailler sa concentration et sa capacité d’écoute. 

 

L’écoute des livres audio 

 

L’écoute des livres audio est une excellente activité pour des adultes qui n’aiment pas lire ou qui ont des problèmes oculaires. En effet, le secteur des livres audio est en pleine expansion, il est donc facile de trouver un livre d’histoire, de théâtre ou roman en audio. L’adulte prendra beaucoup de plaisir à savourer de nombreuses histoires proposées qui sont généralement lues par des professionnels qui sauront les rendre plus audibles et passionnantes.