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Vous souhaitez perdre du poids ? Il est important d’éliminer le surplus de gras dans votre corps. C’est pourquoi il est parfois indispensable de le brûler à l’aide de certains produits ou compléments alimentaires.
Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?
Les brûleurs de graisse sont des suppléments qui prétendent aider à augmenter le métabolisme, à brûler les graisses et à favoriser la perte de poids. Certains sont naturels, mais beaucoup sont transformés et contiennent une longue liste d’ingrédients malsains. Ils peuvent être classés en fonction de leur action prévue pour brûler des graisses dans le corps humain.
Trois brûleurs de graisse pour perdre du poids efficacement
Voici une sélection de brûleurs de graisse auxquels vous pouvez avoir recours :
La thermogénèse
Elle est définie comme la dissipation d’énergie via la production de chaleur. Il s’agit donc littéralement de la production de chaleur au sein du corps. En effet, la thermogenèse fait essentiellement partie du processus normal du métabolisme. La stimulation de l’organisme à produire plus de chaleur participe activement à l’augmentation de la combustion des graisses dans le corps. Il est aussi possible de prendre des compléments alimentaires comme Thermo Speed pour favoriser la thermogénèse.
La lipolyse
Elle définit la dégradation des lipides, donc des graisses. C’est un processus qui se produit dans l’organisme grâce aux enzymes et à l’eau. Elle a lieu au niveau du tissu adipeux, notamment la graisse qui a pour rôle de :
- tapisser ;
- protéger le corps et les organes qui s’y trouvent.
Pour rappel, le corps humain stocke de manière naturelle l’excès d’énergie consommée sous forme de graisse. Source d’énergie stockée, elle est prête et disponible une fois que les réserves de glucose deviennent faibles. Le glucose est la source de carburant préférée du corps et du cerveau. Lorsque vous le brûlez par inadvertance, soit par manque de nutrition, soit par des exercices physiques trop intenses, votre corps facilite le mouvement de ces graisses stockées à utiliser comme énergie.
La suppression de l’appétit ou coupe-faim
L’appétit est l’une des principales raisons pour lesquelles vous consommez des aliments. C’est le signal que votre corps envoie à votre cerveau lorsqu’il est temps de manger. Elle peut être due à la faim, mais peut aussi être stimulée sans faim, comme lors de fringales ou lorsque vous voyez quelque chose qui vous donne envie de manger. Les suppléments coupe-faim prétendent diminuer votre appétit, diminuant ainsi l’envie de manger. Ils agissent de différentes manières, notamment en :
- bloquant l’absorption des macronutriments qui contiennent des calories ;
- donnant à notre estomac une sensation de satiété, comme dans le cas des fibres.
Les coupe-faim peuvent également avoir un impact sur les hormones de la faim telles que la ghréline. Elle augmente notre envie de manger. La leptine est une autre hormone de la faim qui nous aide à nous sentir satisfait.
Conseils d’utilisation des brûleurs de graisse pour les sportifs
En fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre, certaines règles doivent être suivies de manière obligatoire. Ainsi, si vous voulez brûler le plus de graisse possible, sachez que vous ne gagnerez rien à tenter d’éliminer toutes les calories. Celles-ci doivent provenir en grande partie des protéines que vous incluez dans votre régime alimentaire. Pour avoir des muscles plus développés, il est important de miser sur l’effort en pratiquant des exercices physiques le plus souvent possible. Cette méthode va permettre d’augmenter davantage le métabolisme de base et les fonctions physiologiques permettant de réguler le poids.
