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Après quelques mois de rude labeur, vous rêvez sûrement de vacances et de détente. Si cette année, vous oubliez le farniente à la plage et les voyages au bout du monde et que vous passiez vos vacances à vous ressourcer au creux de la nature ? L’idée est tentante, car saviez-vous que passer du temps dans la nature peut améliorer votre fonction cérébrale, réduire le stress, vous maintenir en forme et vous apporter de nombreux autres bienfaits ? C’est vrai ! Lisez la suite pour en savoir un peu plus et découvrez également dans cet article des idées qui pourraient vous inspirer pour vos prochaines vacances.
Les bienfaits de la nature sur la santé
La nature est avant tout une bouffée d’oxygène pour le cerveau. Le temps passé dans la nature améliore le fonctionnement cérébral, favorise la mémoire et la concentration. Il est clair que les citadins constamment impactés par les bruits sont enclins à des humeurs irritables et à des comportements impulsifs. La vue est aussi importante. Une personne qui dispose d’une fenêtre donnant sur une verdure (arbres, pelouse, jardins et parcs) est plus détendue que celle dont la fenêtre n’offre que du béton à perte de vue. La nature aide également à faire face au stress. Les personnes privées de contact avec la nature sont plus à risque de dépression et d’anxiété, tandis que les niveaux de stress chutent quelques minutes après avoir vu des espaces verts, ne serait-ce qu’en images. Le temps passé dans la nature incite à bouger, ce qui permet de garder la forme et d’écarter les risques de certaines maladies comme le diabète, l’hypertension artérielle, la carence en vitamine D ou encore la dépression.
Des idées pour vos prochaines vacances
Écouter les sons nocturnes en pleine forêt, admirer un ciel étoilé, se réveiller près d’une cascade : autant d’expériences précieuses que vous pourrez réaliser en immersion totale dans la nature.
Passez des vacances à la ferme avec les enfants
Rien de mieux qu’une ferme pour passer des vacances avec les enfants en pleine nature. Vos enfants apprendront à :
- se responsabiliser de manière ludique ;
- se lier d’amitié avec les animaux de la ferme ;
- partir à l’aventure ;
- percevoir la nature ;
- et repartir avec de belles impressions qui pourront être conservées toute une vie.
Un séjour à la ferme est une expérience vraiment spéciale pour les enfants. Que ce soit au jardin, dans les champs ou dans les granges, nourrir les lapins et les chèvres, ramasser l’herbe, caresser les veaux, observer les cochons errer dans les prés l’été et traire les vaches, pendant leurs vacances à la ferme, vos enfants ne risqueront pas de s’ennuyer !
Organisez un séjour pour camper au calme
Passer quelques jours à camper en pleine nature peut également être une expérience fabuleuse. Elle va vous permettre de vous ressourcer et de vous déconnecter d’un quotidien à 100 à l’heure. Le temps passé dans la nature est associé à :
- une humeur positive ;
- un bien-être psychologique ;
- un regain de vitalité.
Profitez alors de vos vacances en famille et créez de merveilleux souvenirs en :
- dormant dans une tente ;
- marchant pieds nus sur l’herbe verte ;
- pêchant dans la rivière ;
- descendant une cascade en canoë, etc.
Des vacances actives dans la nature et en famille peuvent reconnecter les parents et les enfants, apaiser les nerfs et aider tout le monde à se détendre.
Laissez-vous tenter par un yoga à la montagne
Faire du yoga en montagne est l’un des meilleurs moyens de détendre l’esprit, le corps et l’âme. Une courte pause entre amis ou une retraite en solo produit de nombreux moments méditatifs qui vous accompagneront pendant des années.
Un tapis moelleux, des vêtements confortables et la nature à perte de vue – c’est tout ce dont vous avez besoin pour faire du yoga à la montagne. À travers un paysage naturel, la montagne offre d’innombrables endroits pour s’évader et réfléchir à ce qui est vraiment important dans la vie.
Les vacances en pleine nature vous feront vivre des expériences incroyables à condition que vous aimiez ce que vous faites. En effet, quel avantage vous apporteraient-elles des vacances passées dans des endroits où vous n’êtes pas à l’aise ? Il faut comprendre que chacun a sa petite idée du paradis : certains le trouveront à passer des heures à faire du trekking et à gravir des collines, tandis que d’autres souhaiteront des vacances reposantes à se détendre en écoutant simplement ce que mère nature a à leur murmurer.
