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Souvent, nous avons tendance à nous concentrer sur les parties les moins agréables de la menstruation et à oublier de prendre soin de notre corps qui travaille dur. En tant que femmes et mères, nous sommes souvent trop occupées à faire passer les besoins des autres avant les nôtres.
Mais vos règles peuvent être un rappel mensuel à prendre soin de vous. Et l’un des meilleurs moyens de prendre soin de votre corps est de choisir des produits de soins personnels plus sûrs, comme les serviettes hygiéniques réutilisables en tissu.
Les avantages des serviettes hygiéniques en tissu réutilisables
1. Les coussinets en tissu sont bons pour le corps
Les produits jetables conventionnels peuvent contenir des plastiques, des parfums artificiels, des adhésifs et des gels chimiques – des choses dont vous ne voulez pas à côté d’une des parties les plus sensibles de votre corps ! Les serviettes hygiéniques en tissu ne contiennent pas de matières irritantes, vous pouvez donc éviter toute exposition inutile aux ingrédients synthétiques des serviettes et tampons jetables.
L’un des avantages moins connus du passage aux serviettes hygiéniques réutilisables est la positivité des règles qui l’accompagne – voir aussi cet article sur le calcul ovulation. Le cycle menstruel est un processus naturel, voire sacré. Beaucoup d’entre nous grandissent en croyant que c’est un désagrément ou, pire encore, une maladie dégoûtante. La gêne ou la honte que nous ressentons à propos de nos règles est souvent le résultat d’un conditionnement culturel négatif. De nombreuses femmes ont connu de profondes transformations positives dans leurs sentiments à l’égard de leurs cycles menstruels après avoir abandonné les produits jetables !
2. Les protections menstruelles réutilisables sont bonnes pour la planète
En moyenne, une femme utilisera entre 12 000 et 16 000 serviettes hygiéniques jetables, des serviettes de fête et des tampons au cours de sa vie.
C’est beaucoup de gaspillage !
De plus, pensez à l’impact de la fabrication, de l’expédition et de l’emballage au fil des ans. Les serviettes hygiéniques en tissu durent des années, ce qui vous aide à réduire votre impact sur l’environnement et vous évite les déplacements mensuels au magasin. Assurez-vous de choisir une marque qui ne contient ni plastique ni nylon et qui n’utilise que des fibres naturelles.
3. Les serviettes hygiéniques en tissu sont bonnes pour votre budget
Une fois que vous aurez fabriqué votre ensemble complet de serviettes hygiéniques en tissu, vous disposerez d’une protection menstruelle fiable pour les années à venir. La plupart des serviettes hygiéniques réutilisables sont conçues pour durer cinq ans, mais de nombreuses femmes déclarent que leurs serviettes ont duré beaucoup plus longtemps ! Les serviettes hygiéniques lavables sont beaucoup plus économiques que les serviettes jetables, si on les compare au coût des produits jetables pendant toute votre vie.
Vous vous souvenez des 12 000 à 16 000 serviettes jetables que la femme moyenne utilise ? Si elle achète une boîte de 20 tampons ou serviettes hygiéniques à 5 $ la boîte, elle jettera plus de 3 000 $.
C’est un peu comme si vous équipiez votre cuisine d’assiettes en céramique : il serait extrêmement coûteux (sans parler du gaspillage !) d’acheter continuellement des assiettes en papier jetables.
4. Les serviettes réutilisables sont confortables
Cela devrait probablement justifier un classement plus élevé sur la liste. Les coussins en tissu réutilisables (en particulier ceux que nous avons essayés chez Glad Rags) sont extrêmement doux et confortables. Vous savez cette sensation de démangeaison et de plastique qui vient du fait de s’asseoir dans un coussin jetable ? Ce ne sera plus qu’un souvenir lointain une fois que vous aurez adopté le tissu.
5. Les coussinets en tissu sont silencieux
Si vous n’aimez pas annoncer à quelqu’un dans votre salle de bain au travail que vous avez vos règles, vous allez adorer le silence et la discrétion des serviettes en tissu. Cela est particulièrement utile pour les jeunes qui doivent changer de produits menstruels dans les toilettes d’une école.
Foire aux questions sur les serviettes hygiéniques en tissu
De combien de tampons aurai-je besoin ?
La réponse courte : cela dépend. Quelle est la durée de votre cycle ? Quel est le poids de votre flux ? À quelle fréquence prévoyez-vous de laver vos serviettes ?
Ce sont toutes des questions que vous pouvez prendre en compte lorsque vous réfléchissez au nombre de serviettes en tissu réutilisables dont vous aurez besoin. En général, six à douze serviettes de jour et quelques serviettes de nuit et des serviettes de soirée suffisent pour la plupart des femmes. Vous pouvez toujours commencer avec quelques unes et les ajouter à votre réserve au fur et à mesure que vous en apprenez plus sur ce qui vous convient le mieux !
Comment choisir le bon style / la bonne taille ?
Bien qu’il existe une infinité de styles de serviettes en tissu sur le marché, on peut les classer en trois groupes principaux : les protège-slips en tissu, les serviettes hygiéniques en tissu pour la journée et les serviettes hygiéniques en tissu pour la nuit. Vous pouvez vouloir une variété de styles pour les différentes étapes de votre cycle.
Choisissez des protège-slips en tissu si…
– vous voulez un soutien pour une coupe menstruelle ou un tampon
– vous avez un débit très léger, y compris au tout début ou à la toute fin de votre cycle
– vous voulez porter une protection quotidienne
Choisissez des serviettes de jour en tissu si…
– vous utilisez généralement des serviettes journalières jetables standard
– vous avez parfois des fuites d’urine lorsque vous éternuez ou riez (cela arrive aux meilleurs d’entre nous !)
– vous avez un débit modéré
Choisissez des serviettes de nuit en tissu si…
– vous venez d’accoucher et avez besoin d’une protection post-partum
– vous avez tendance à fuir par l’avant ou l’arrière de vos serviettes
– vous avez un flux important
Comment utiliser les tampons en tissu en déplacement ou en voyage
Certaines personnes optent pour les produits jetables en vacances, mais d’autres sont tellement gâtées par le confort des vêtements qu’elles ne s’en passeront jamais. Lorsque vous enlevez votre serviette, vous pouvez la mettre dans un sac imperméable dans votre sac à main ou votre sac à dos jusqu’à ce qu’il soit temps de la laver. Ensuite, suivez les instructions de lavage ci-dessous.
Comment laver les serviettes réutilisables
Il existe deux principales techniques de lavage : la méthode sèche ou la méthode par trempage.
– Vous pouvez choisir de garder un sac humide à fermeture éclair à côté des toilettes pour les serviettes usagées.
– À la fin de votre cycle, remplissez une baignoire ou un récipient d’eau froide et laissez tremper les serviettes pendant environ 30 minutes.
– L’ajout d’un nettoyant de prétrempage permet de réduire les taches.
– Égouttez l’eau et jetez les tampons maintenant mouillés dans la machine à laver avec le reste de la charge.
– Vous pouvez également mettre vos tampons usagés directement dans la machine à laver si vous voulez éviter le trempage dans la baignoire.
Certaines personnes préfèrent utiliser la méthode de trempage et garder un petit récipient dans la salle de bain pour faire tremper leurs serviettes hygiéniques en tissu avant de les laver. Si vous faites cela, en ajoutant un nettoyant de pré-trempage et en changeant l’eau chaque jour, votre récipient de trempage sera exempt de moisissures et d’odeurs.
Quel que soit votre choix, veillez à utiliser un détergent doux sans produits chimiques agressifs, un assouplissant ou un agent de blanchiment, car ces produits réduisent la durée de vie de vos serviettes hygiéniques en tissu. Vous trouverez ici d’autres conseils pour prolonger la durée de vie de vos tampons.
Vous pourrez stocker votre collection de tampons en tissu dans un endroit à l’abri de l’humidité, et ne les rangez que lorsqu’ils sont complètement secs. Vous constaterez peut-être, comme beaucoup de femmes, que le rituel mensuel d’entretien de vos serviettes vous procure un sentiment de satisfaction – car prendre soin de son corps, c’est bien !
Quelques conseils pour laver les serviettes hygiéniques en tissu
– L’eau froide aide à éviter les taches
– Changer l’eau de trempage quotidiennement, ou attendre pour la faire tremper
– Éviter l’eau de Javel, les parfums et les assouplissants
– A sec sur le réglage le plus bas
Qu’en est-il des fuites ?
Les fuites sont la première préoccupation des femmes qui envisagent d’utiliser des tampons en tissu – et pour cause. Heureusement, de nombreuses femmes trouvent que le tissu leur convient mieux que les produits jetables. Les serviettes en tissu ne se tordent pas comme les serviettes adhésives, et la plupart des serviettes hygiéniques en tissu ont un noyau absorbant pour éviter les fuites.
Pour rester confortable et sans fuite, il suffit de changer votre serviette assez souvent (à peu près autant que pour une serviette jetable) et de choisir le pouvoir absorbant adapté à votre flux.
